Tai-chi, ¿ejercicio completo?

Si se practica completo sí, entrenando formas lentas, rápidas, con armas, trabajos de pareja tui shou…, trabajos de fuerza, potencia, velocidad.

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Su ventaja es que se adapta a cualquier persona que pueda andar y lo que lo hace distinto de una gimnasia o un deporte es la activación del cuerpo energético si se practica correctamente.

Además deben conocerse y aplicarse correctamente los fundamentos que lo rigen para que produzca los mejores beneficios.

Un proverbio chino dice : “ Practicando Taichi, obtendrás la fuerza de un leñador, la flexibilidad de un niño y la sabiduría de un anciano”...